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【德国益粒可】晚上这么睡,竟有补肾奇效,让

2017-09-07 14:40:04      点击:
如果您常常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是因为肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,和煦人体的功用下降,就会呈现以上症状。教你两招让你阳气十足。
 
俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡觉是补肾良药!人们在劳动、作业、学习中耗费的许多能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡觉来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。
 
一个人假若睡觉不足,或睡觉质量欠好,往往会精力精神萎顿、注意力松散、头痛、晕厥、肌肉酸痛,甚感疲劳。一个人如果长时间缺少睡觉,处于过度劳倦的状况中,机体就会发生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸源。
 
如果每天子时(相当于晚上11点—次日清晨1点)前不睡觉,治病时许多老道医就会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治欠好了。
 
常年熬夜的人,不管男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步形成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡觉不足或许睡觉欠好带来的损害。
 
 
 
因而,早上不要紧,但晚睡绝对不可。许多精力不振的人,多有晚睡的习气,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也欠好使,心境多郁闷,快乐的时候不多(肺气也受影响,长时间得不到有用宣发的原因)。
 
还有的人以为晚上睡得晚了,白日可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即便感觉补过来了,其实身体气血现已损害大半了。
 
一、两种睡觉姿态有补肾奇效
 
1 还阳卧
 
操练时,首要娴熟还阳卧功法,可在每天晚上入睡前操练。身体天然平躺仰卧,胯关节放松,两腿曲折,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。摆好姿态后,徽闭眼,心中默念「虚」字,以鼻吸气,意想气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,意想体内的邪气跟着呼气排出体外。每晚睡前操练半小时。【德国益粒可http://www.atpanda.cn/