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2017-09-07 14:26:41 点击：

前列腺增生是男性常见的生殖系统疾病，前列腺增生不仅会影响排尿功能，严重者对性功能也会造成影响，出现早泄、阳痿等症状。因此预防前列腺增生是男性朋友需要关注的问题，你知道前列腺增生最爱找上哪些人吗？

前列腺增生最爱找上哪些男人？

1.压力大的男人

现代社会男性工作生活压力大，精神紧张甚至焦虑都是常见的状态。精神压力与人体整体的健康状态有很密切的关系，前列腺健康状况也不例外，压力大的男性更容易出现前列腺增生的问题。

因此想要预防前列腺增生，要学会缓解压力，减轻精神心理负担。

2.久坐的男人

男性上班族很多都要长时间地坐着，久坐会令血液循环的速度减慢，前列腺会因此长期充血更容易出现增生的情况。因此对于工作中需要久坐的男性来说，一定要注意定时活动，这样才能适当缓解前列腺充血的状况，减少前列腺增生的机会。

3.爱憋尿的男人

有憋尿习惯的男人也容易出现前列腺增生。这是因为长期憋尿会令膀胱充盈胀大，局部压力就会增加，血液循环也会受影响，加重前列腺水肿的症状，从而增加前列腺增生的发病机会。

长期憋尿还会令尿道内的细菌不能及时冲走，容易发生尿道感染，甚至会引起细菌性的前列腺炎。

预防增生三步走

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

按摩保健

临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。

完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。

会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

多补充锌元素

前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。