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益粒可:男性吃了最为保健的五种野菜

2017-07-22 14:39:26      点击:
  现在很多养生的人士都是多吃蔬菜水果少吃大鱼大肉,男性作为家庭的顶梁柱身体健康非常的重要,在忙于生活和工作的时候更是要重视自己的健康。有不少的蔬菜对男性的健康都有着很大的帮助,男性在春季应多吃哪些蔬菜更健康呢?下面就来讲解具体的蔬菜有哪些。
  1、莼菜
 
  
 
  莼菜里面还有大量的氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等元素。当然纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用,更是可以防治胃癌和前列腺癌等多种肿瘤。
 
  2、鱼腥草
 
  
 
  鱼腥草也有不少地方叫侧耳根,主要里面含有大量的鱼腥草素,通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌,有明显抑制作用,对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45。7%,可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。
 
  3、魔芋
 
  
 
  其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能,魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁,能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭,从而起到解毒、防治癌肿的作用。
 
  4、香椿
 
  
 
  香椿中含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。
 
  5、荠菜
 
  
 
  荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富,味道甘美。