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男人杀手 吃好喝好告别肾亏

2017-06-20 14:38:10      点击:

肾虚肾亏严重影响男人的心理健康,那么男人补肾吃什么食物好?下面我们就一起来了解下。

 

  男人是家庭的重要组成部分,男人的身体健康是一个家庭中的大事情。如果一个家庭中的男人身体健康出了问题,这对整个家庭来说无疑是一件可怕的事情。肾虚肾亏虽然并不是大病,对男人的生命健康不会造成很大的影响。但也会令男人是身体状况一落千丈,并且还会严重影响到男人的。事实上,很多男人和他的家庭都把这个当作难言之隐。可以说肾虚肾亏是男人的杀手,家庭的杀手。所以男人补肾是件重要的事情。于是男人补肾的食品有哪些?吃什么补肾?哪些才是男人的补肾食谱?就成了男人们和他的家庭的一个又一个的问号。

  其实男人补肾的食品并不少,只要能正确认识,并能正确搭配各种补肾的食物,治好肾虚并不难。以下几种食谱就能很好地对男人肾虚进行调养,最终使肾功能恢复如初。

  海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、、失眠盗汗等。

  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

 

 

  粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、。

  炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  食物方面,男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么,在男人中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

  除了食物,水果方面,男人补肾吃什么好呢?常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题。