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正常男士怎样保养性功能 怎么提高性生活水平

2017-11-29 10:33:03      点击:
 男士的性能力对男性的影响极大,特别男人到了中年以后性能力趋渐下渐给男性生活带来阴影,那么男士怎么保养性功能呢,平时做一些步行和慢跑,避免性衰,多吃含锌类食物,心胸开阔,以及平时学会欣赏美女等,具体的今天来看一下吧。
 
 
  男士怎样保养性功能
 
  1、自信
 
 
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
 
 
  2、注意外表的年轻化
 
 
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
 
 
  3、经常运动
 
 
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
 
 
  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
 
 
  4、饮食营养
 
 
  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
 
 
  5、保持野心
 
 
  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
 
 
  6、欣赏美女
 
 
  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
 
 
  7、生活要幽默
 
 
  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
 
 
  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
 
 
  8、心胸开阔
 
 
  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
 
 
  9、戒除不良嗜好
 
 
  男士怎样保养性功能。力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
 
 
  10、营养剂
 
 
  每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。
 
 
  上文就是给大家介绍了男士怎样保养性功能,希望可以供男性朋友一个参考,男人性能力到了一定年纪之后,经常被人们女性采用衡量的标准,对男性的个人生活占很大的重要位置,所以男士平时要注重对性能力的保养。