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过度手淫如果引起了肾虚该怎么办?

2017-11-29 10:30:32      点击:
 很多男士因为精力过剩或者其他原因不知不觉养成了手淫的习惯,但是很多人没有很好地掌握这个度,过度手淫以至于造成腰膝酸软,早泄等肾虚的症状,很多男士不知道手淫引起的肾虚怎么办,有什么调理的方法,下面就来为大家介绍一下。
 
 
  手淫引起的肾虚怎么办
 
  一、首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,过正常的性生活,未婚人士可适当手淫减轻压力,不过不能过频,一周一次为宜。
 
 
  二、手淫引起的肾虚怎么办,肾虚症状较轻者,可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等。日常可以做成粥,汤或菜都可以。
 
 
  三、肾虚症状较严重者,可以根据肾虚类型,适量增减补肾药材,像山药,肉桂,菟丝子,杜仲,鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品,不过记住不可自己盲目进补,要在医生的指导下适量服用。
 
 
  四、平时要多做运动,生命在于运动,可以做俯卧撑,仰卧起坐。这些运动不但能增强体质,而且还有助天戒掉频繁手淫的坏毛病。
 
 
  手淫引起的肾虚怎么办,其实不必太过惊慌失措,只要掌握合适的频率,适当调理,都会很快恢复的,生活中不妨发展一下其他的兴趣爱好,转移注意力,保持阳光的心态。需要了解更多请看:自慰善后工作 精液如何处理,肾虚导致腰疼怎么办