你的位置:益粒可 > 德国益粒可 >

6个小便问题教你测出健康

2017-11-25 10:41:36      点击:
  “吃喝拉撒”这几件事看似再普通不过的事情,但却和人的健康关系最密切。下面小编就教你如何从小便中看出健康,快来测试下吧。
 
6个小便问题教你测出健康
 
  调查显示,通常喝完一大杯水后,在15分钟内上厕所的男性为7.08%,女性为5.51%;30分钟内男性为22.49%,女性为11.76%;1小时内 男性为19.74%,女性为8.64%。
 
  如何自测小便是否健康
 
  1、一天小便几次最正常?
 
  A.6次、B.7次、C.8次、D.9次。
 
  正确答案:C
 
  健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频都和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
 
  2、晚上最好起夜几次?
 
  A.0次、B.1次、C.2次、D.3次。
 
  正确答案:B
 
  一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有什么大不了的,不用刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓导致膀胱结石等疾病;还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
 
  3、喝水后,一般多久去厕所?
 
  A.10—30分钟、B.30—45分钟、C.45分钟—2个小时、D.2个小时以上。
 
  正确答案:B
 
  一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你身体的肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡,吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内滞留。二是你吃得多还是少,宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因是因为食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。
 
  4、正常的尿液是什么颜色?
 
  A.淡茶色、B.无色、C.发亮的黄色、D.鲜红色、E.酱油色、F.白色。
 
  正确答案:A
 
  健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色,这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞也可能是肾炎;白色,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
 
  5、一天的尿量是多少?
 
  A.100毫升、B.400毫升、C.1000毫升、D.1500毫升、E.3000毫升。
 
  正确答案:D
 
  我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
 
  6、健康的尿液什么样?
 
  A.浑浊、B.澄澈、C.气味浓、D.气味淡、E.泡沫多、F.泡沫少。
 
  正确答案:B、F
 
  淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准,但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。