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男性肾虚不要慌 食疗按摩都可以轻松补肾壮阳

2017-11-13 14:47:21      点击:
当男性被诊断出肾虚时,这是他的某种功能就会下降,随着家庭生活也会渐渐的不和谐,这是为什么呢?有专家指出,肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发等多种病症。肾虚给广大的男性带来不少的困扰,如何补肾才好?
 
男人补肾壮阳必吃三种菜
 
1、“催情高手”大葱
 
在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
 
2、“蔬菜伟哥”韭菜
 
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
 
3、“菜中皇后”洋葱
 
罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
 
壮阳方法很多,包括有壮阳保健品,饮食疗法,中医按摩法等等,现在推荐男人按摩食补壮阳法,就是自我按摩壮阳以及食补壮阳,大家不妨妨试试:
 
一、男人壮阳的食疗方
 
1、巴戟二子酒
 
主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克。
 
制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
 
效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
 
2、炖猪腰
 
主要原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。
 
制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
 
效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。
 
二、男人自我按摩壮阳法
 
1、腹股沟按摩
 
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
 
 
2、下腹部摩擦
 
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
 
3、摩揉睾丸
 
将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
 
4、摩擦双耳
 
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。